Free Dance Meditation

Völlig frei!

Für die Free Dance Meditation braucht es nur eine Tanzfläche, Musik und den eigenen Körper. Es gibt keine Vorschriften, was die Form des Tanzes betrifft, jeder darf sich so bewegen, wie es ihm gefällt, und ist völlig frei in seinen Ausdrucksformen. Der eigene Körper übernimmt die Führung, wie die Bewegungen aussehen, ist dabei unwichtig. Es geht nur darum, sich selbst bei der freien Bewegung zu spüren.

Unsere Free Dance Meditation ist für alle geeignet, die Freude am Tanzen und der Bewegung haben. Anfängliche Hemmungen verschwinden meist rasch. Einerseits eignet sich der Tanz für Menschen, die meinen, dass sie nicht tanzen können. Diese lernen, dass einfaches Bewegen zum Tanzen reicht und dass keine komplizierten Schritte notwendig sind. Andererseits ist die Free Dance Meditation auch etwas für erfahrene Tänzer. Sie haben die Möglichkeit, sich auszuprobieren, zu experimentieren und neue Erfahrungen zu sammeln.

Free Dance Meditation lockert den Körper, löst Anspannungen, fördert Koordination und Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf-System, die Muskeln und das Immunsystem. Zudem werden Kalorien verbrannt, Glückshormone freigesetzt und es trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Wir freuen uns auf ein gemeinsames Tanzen mit dir!

Diese Meditation ist für jeden geeignet und braucht keine Vorkenntnisse.

Tipp:

Für ein freies Tanzen bringe dir bitte leichte, bequeme Bekleidung, eine eigene Wasserflasche aus Plastik und ein kleines Handtuch mit.